Conteúdos sobre saúde e bem estar

Dormir mal pode fazer com que você coma demais no dia seguinte

Você já sentiu vontade de comer tudo na sua frente depois de uma noite de sono ruim? Não é sua imaginação; Tem sido demonstrado...

Os óculos bloqueadores de luz azul oferecem benefícios?

Você deve se lembrar dos óculos bloqueadores de luz azul que eram populares na década de 1980. As lentes de cor âmbar tinham um pouco de...

O zinco é crucial para a saúde do coração

O zinco é um mineral essencial, talvez mais conhecido por seu papel na saúde do sistema autoimune, pois a deficiência de zinco está...

Soluções para ressaca

7 Grandes Reações Bioquímicas ao Álcool O álcool, especificamente, em excesso, desencadeia uma cascata de reações no corpo que contribuem...

O que acontece com seu corpo quando você come glúten?

O que é glúten? O glúten é uma proteína composta por moléculas de glutenina e gliadina que formam uma ligação elástica na presença de...

9 Maneiras de melhorar a sua função cerebral

Você está procurando maneiras de aumentar sua inteligência, retardar o envelhecimento mental ou até mesmo viver uma vida mais longa? Você...

Você sabe o que é taurina?

O que é taurina? Um tipo de aminoácido, especialmente um ácido amino sulfônico, taurina ou l-taurina, é um produto químico necessário...

O que acontece com seu corpo quando você consome muito açúcar?

Por que o excesso de açúcar é ruim para sua saúde? Hoje, a pessoa média nos Estados Unidos consome aproximadamente 32 colheres de chá de...

8 maneiras simples de reduzir a ansiedade

Já lhe disseram para "se acalmar" ou "apenas respirar" quando sentimentos de ansiedade começam a tomar conta de você? Essa sensação de...

Benefícios dos alimentos ricos em fibras

O que é fibra? A fibra dietética é um nutriente vegetal que oferece benefícios cruciais para a saúde. Às vezes conhecida como celulose, a...

10 hábitos para maior longevidade

Centenários compartilham seus segredos para a longevidade Embora tenhamos um longo caminho a percorrer, segundo um dos coautores, há uma...

Por que controlar seus níveis de ferro é crucial para sua saúde

O ferro é essencial para a vida, pois é responsável pelo transporte de oxigênio em seu corpo, ajudando a regular o crescimento celular,...

8 dicas para eliminar o estresse

A verdade é que gerenciar o estresse é muitas vezes uma responsabilidade negligenciada na vida cotidiana, e muitos veem seu tempo livre...

Benefícios ao se exercitar

Um dos principais benefícios para a saúde do exercício é que ele ajuda a normalizar os níveis de glicose, insulina e leptina, otimizando...

Massagem linfática fortalece o sistema imunológico

As massagens são muitas vezes consideradas como um deleite para ocasiões especiais, no entanto, fazer das massagens uma parte regular da...

5 das melhores bebidas para sua saúde

Como nossos corpos são compostos de 80% de água, é muito importante que tenhamos o suficiente ao longo do dia para funcionar...

Por que você se sente tão cansado o tempo todo?

Se você já se perguntou: "Por que me sinto tão esgotado o tempo todo?", há muitas razões possíveis para você se sentir assim. A fadiga...

O que acontece com seu corpo quando você bebe muito álcool?

Algumas pessoas acreditam que podem se beneficiar de uma taça ocasional de vinho tinto. Independentemente dos méritos dessa visão,...

Benefícios do limão

Incrível por poder realçar o sabor de outros alimentos, os limões têm seu sabor cítrico distinto. Embora originárias do Sudeste Asiático,...

Dicas para evitar o diabetes

Em 2012, mais de 90 milhões de pessoas tinham diabetes ou pré-diabetes. Uma em cada duas pessoas com diabetes nem sabe que tem a doença....