Conteúdos sobre saúde e bem estar

5 alimentos saudáveis que podem suprimir o apetite

Você sabia que existe uma forma de manter hábitos saudáveis, consumir alimentos ricos em nutrientes e ainda emagrecer? Sim! Existem...

Os óleos essenciais podem ajudar a aliviar a TPM

A tenção pré-menstrual (TPM) é caracterizada por vários sintomas que ocorrem alguns dias antes do ciclo menstrual da mulher. Embora os...

Esta gordura é realmente pior do que a gordura trans

As gorduras alimentares podem ser um negócio complicado, pois não são todas iguais. Enquanto alguns são necessários para uma saúde ideal,...

A Gordura visceral afeta seu pensamento

Você pode conhecer a gordura visceral como gordura abdominal. Na verdade, tem nomes diferentes como "barriga de cerveja" e "gordura da...

É por isso que você deseja chocolate

Seu corpo é projetado para regular naturalmente o quanto você come e quanta energia você queima. Parte de como isso acontece é através da...

A ciência por trás da fome emocional e do vício em comida

A fome emocional e o vício em comida são problemas que precisam ser abordados. Isso apesar do fato de que a fome emocional é um fenômeno...

A hora de dormir afeta a saúde do coração?

Há um crescente corpo de evidências mostrando que a falta de sono aumenta o risco de desenvolver problemas cardiovasculares. Um estudo...

O que acontece com seu corpo quando você não se move e o que fazer a respeito

Evidências mostram que ficar sentado por muito tempo é devastador para sua saúde. Promove ativamente dezenas de doenças crônicas,...

Para ter maior longevidade, coma estes alimentos

Você provavelmente dirá que "comer bem" pode ajudar muito a se manter saudável, porém, é lógico que, se você disser que nada é assim,...