Como nossos corpos são compostos de 80% de água, é muito importante que tenhamos o suficiente ao longo do dia para funcionar corretamente! A água é uma ótima base, mas nossas 5 melhores bebidas combinam hidratação com benefícios adicionais para a saúde!
1. Água de limão
Acordar com um copo de água morna com limão fresco ajuda na digestão e apoia a desintoxicação natural, ajudando o intestino a eliminar os resíduos com mais eficiência. Também dá ao sistema imunológico um impulso suave com vitamina C e ajuda a refrescar o hálito, agindo como um anti-séptico natural, matando as bactérias nocivas na boca.
2. Chá de ervas
Beber ervas e especiarias no chá não só ajuda a reduzir a cafeína, mas também aumenta a ingestão de nutrientes! Existem tantas ervas maravilhosas com todos os tipos de benefícios para a saúde, incluindo propriedades antibacterianas, antivirais, estimulantes do sistema imunológico, estimulantes da energia ou calmantes. Muitos também são ricas fontes de antioxidantes que combatem os danos dos radicais livres no corpo!
Cada erva tem benefícios únicos para a saúde, mas adoramos hortelã-pimenta, capim-limão e gengibre para acalmar o estômago; camomila para acalmar; e murta de limão, hortelã, açafrão e canela para afastar os sintomas de resfriado e gripe. É remédio em copo!
3. Kombuchá
Uma bebida de chá fermentada rica em probióticos. Consumir um delicioso copo de kombuchá diariamente tem muitos benefícios! As bactérias naturais saudáveis do kombucha ajudam na digestão, combatem o crescimento excessivo de candida, inchaço e, devido à conexão intestino-cérebro, até melhoram a clareza mental e ajudam a estabilizar seu humor! Adicione açafrão ou gengibre para benefícios mais calmantes e anti-inflamatórios para os intestinos!
4. Suco verde
Um suco verde prensado a frio é a maneira mais rápida de carregar seu corpo com nutrientes facilmente absorvidos que as células do corpo desejam. Rico em fitonutrientes que nutrem seu corpo, energizam naturalmente, apoiam a desintoxicação e limpam seu corpo.
5. Água de côco
A água de coco é a bebida de reidratação da natureza. É uma bebida isotônica que fornece eletrólitos cálcio, magnésio, fósforo, sódio e potássio. A água de coco pura não tem aditivos artificiais ou adoçantes e é pobre em açúcares naturais. Ele também contém uma variedade de vitaminas e minerais, incluindo zinco, selênio, iodo, enxofre, manganês, boro, molibdênio, ácido ascórbico e vitaminas do complexo B! Perfeito para após o treino, ou para reidratar uma vez por dia!
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